ダイエット失敗談
他人の失敗談はおもしろい！
ダイエットをやっていて、自分だけがうまくいかないのではないか、と心配になり、ひがみやっかみで、他人の失敗談を探してしまいます。 自分だけ失敗するのは悔しいから、他人の失敗を願ってしまうわけです。でもこ・・・続きを見る
「モッタイナイ」でダイエット失敗
家族みんなが満足できる量があれば、なにも質素ではありません。余計に料理を作るほうが、「もったいない」のですよ。 また、子どもさんのために買い置きしてあるおやつを、こそこそと食べてしまったり、おやつの時・・・続きを見る
ゆで卵ダイエットの失敗とは
やせられるどころか、体調を壊してしまうだけで、何も良い結果は出ませんよ。 しかし、ここで体重がほとんど減っていないことに気づきました。それでも、これから効果が出てくるのでは、と半信半疑に思いながらも卵・・・続きを見る
三日坊主ダイエット失敗
たとえばウォーキングを行なうのなら、はじめから1時間も歩くよりも、15〜20分から始めていきましょう。 そして、少しずつ時間を延ばしていったほうが、体が慣れてきますし長続きします。 毎日きっちりとやら・・・続きを見る
味の濃い食事でダイエット失敗
それらを利用して、さらに自分で食べやすいように工夫して、楽しみながらダイエットできたらいいですね。 糖尿病治療において食事制限を行なうときは、食事の味付けや内容など2週間をめどとして、少しずつ変えてい・・・続きを見る
停滞期の乗り越え失敗
それまでがんばってきたように、ダイエットを続けていけば、また体重は必ず減っていきます。もうこれ以上体重は落ちない、と考えるのは、単なるあなたの思い込みなのです。 この時期は、ダイエットの停滞期といって・・・続きを見る
無目的ダイエットで大失敗
なぜやせたいのか、というはっきりとした動機をもつことは、ダイエットの成果を挙げるのに大切なことなのです。 いつも失敗してしまうのは、自分の意志が弱いから、と落ち込んでしまう人は多いでしょう。 ダイエッ・・・続きを見る
下剤ダイエットは超危険
アメリカについていうと、スーパーモデルが愛用しているという「やせる薬」が、数多く売られています。 その中には、食欲を抑えるタイプや、脂肪吸収を抑えるタイプなどがあります。 食生活や生活習慣が変わったわ・・・続きを見る
お風呂でダイエット大失敗
確かに、お風呂ダイエットには効果的な作用がありますが、他のダイエットと違うとこは、すぐには体重が落ちていかないことです。 また、入浴すると、少しだけ胃液が分泌するのを抑えてくれるので、食欲を抑える効果・・・続きを見る
生野菜でダイエット失敗！？
そして、ドレッシングはノンオイルタイプのものを使えば、カロリーを気にせずにたっぷり食べられます。 調理法を工夫すれば、毎日楽しくたっぷりの野菜が食べられますよ。 また、生野菜ばかりを食べていると体が冷・・・続きを見る
間食でダイエット失敗
また、その中でも低カロリーの飴なら、摂取カロリーを抑えることができます。ただ、飴を食べるときは、噛んですぐに食べてしまったり、一気にたくさん食べしまったりすることはやめましょう。 また、間食は禁物だと・・・続きを見る
茶・水飲みダイエットの失敗
ただ、お茶やミネラルウォーターはノンカロリーということで、ダイエット中の飲み物としてはおすすめです。 以前、有名なスーパーモデルが飲んでいるということで、爆発的人気になったミネラルウォーターがありまし・・・続きを見る
サウナダイエットで失敗？
こんなに簡単にやせたれる方法はない、と思う人もいるでしょう。ところが、サウナに入って出た汗は、脂肪が燃やされたものではなく、体内の水分によるものなのです。 ダイエットをしようと、サウナスーツを買ったり・・・続きを見る
サプリメントで本当に痩せるのか？
ダイエットサプリメントが脂肪を燃やしてくれるのではなく、脂肪を燃やしやすくなるように、ダイエットサプリメントが助けてくれるということです。 よく広告で「これを飲めば、簡単にやせられる！」などと書いてあ・・・続きを見る
運動はダイエットに必要か？
そして、体重が増えたときは、その日はとくに気をつけるようにします。 食事制限だけで体重が減ったとしても、必ずリバウンドをしてしまいます。やはり、ダイエットには、適度な運動が必要なのです。 「食べてもや・・・続きを見る
産後ダイエットの注意点
しかし、現実はそんなに甘くありません。 大きめの赤ちゃんであっても、出産直後は４キロしか減らないことだってあるのです。 出産直後は、複式呼吸や胸式呼吸から始めていきましょう。 そして、1週間ほど経って・・・続きを見る
寒天ダイエットで陥る穴の減点
ところが、過剰に食物繊維を摂ると、有害な物質と一緒に、ビタミンや鉄などの身体に必要なものも吸着してしまいます。 その結果、ミネラルなどが不足して、味覚障害や貧血など発症してしまうそうです。 この人は、・・・続きを見る
国立病院ダイエットは超危険！
このダイエット法を試した人の体験談です。 この人は、2日間はなんとか我慢して乗り切ったようですが、3日目ぐらいから、血糖値が急激に下がったことによって、震えがでるなど体調を崩したそうです。 しかし、提・・・続きを見る
生理中は太るものです
でも、生理前に起こる体の重さは、生理が始まれば改善してきます。 だから、あまり神経質に悩まないように、ストレスを解消する方法を見つけられると良いでしょう。 どうして、生理前になると食欲が出てきたり、太・・・続きを見る
単品ダイエットの失敗談
ダイエットの方法には、ある特定の食材だけを食べるという方法もありますが、良い効果がなかなか出ないどころか、体の不調が現れる場合もあるようです。 このほかに、有名な単品ダイエットには、グレープフルーツダ・・・続きを見る
１日１食は好きなものを食べる
嫌なことをすると、我慢をすると、人は挫折し、リバウンドします。この法則をうまく利用する事でダイエットを成功に導く方法があります。 好きな食べ物を食べたい人は、1日1食は好きな食べ物を食べましょう。 そ・・・続きを見る
低炭水化物ダイエットは危険
「低炭水化物ダイエット」というダイエットを、聞いたことや試したことがある人は多いと思います。 これはアトキンスダイエットと似ていて、要するに炭水化物の摂取量を減らすわけです。 低炭水化物ダイエットとは・・・続きを見る
置き換えダイエットで失敗した！
置き換えダイエットでしっぱしいた方は多いでしょう。置き換えダイエットとは、マイクロダイエットのような、通常食に代えてサプリメントジュースを飲む方法です。 置き換えダイエットは、食事の代わりに低カロリー・・・続きを見る
ストレス太りの失敗談
女性に多いのが、ストレスをためてしまったとき、食べることで解消しようとすることです。 ストレス解消のために、大好きなケーキを食べて忘れてしまう程度なら問題ありません。 しかし、ドカ食いをして過食症とな・・・続きを見る
甘いものは食べても太らない
甘いものはダイエットには禁物だと思って、ダイエットをしている人は多いでしょう。 しかし、甘いものが大好きな人にとって、それを食べずにいるのは、かなりのストレスになるでしょう。 ストレスをためると、逆に・・・続きを見る
太るのも簡単なら痩せるのも簡単
太ってしまう原因はとても簡単に考えられます。 それと同じように痩せる原因も簡単に考えられます。 当然のことですが、体に入れた摂取カロリーを、充分に消費しないと太ります。つまり逆に言うと、やせるためには・・・続きを見る
成長期のダイエットは危険
成長期は、成長のために使われるエネルギーを、大人よりも多く必要とします。 また、成長期に形成される骨は、これからの健康に深く関わってくるので、この時期がとても重要なのです。 成長期は、たんぱく質とミネ・・・続きを見る
リバウンドは何故起きる？
ダイエットのリバウンドの仕組みをご説明しましょう。 人間には、生命を維持するために、環境の変化に対応する能力「ホメオスターシス」という機能があります。 ここで示す「環境の変化」とは、ダイエット中の場合・・・続きを見る
アトキンスダイエットで失敗
アトキンスダイエットと言うのがあります。これも人気のダイエット方法で、アメリカ人医師のアトキンス氏が発明したダイエット方法です。 アトキンスダイエットとは、糖質を減らす、つまり炭水化物の摂取を減らして・・・続きを見る
食事制限の失敗が一番多い
ダイエットの失敗談で一番多いのが、ダントツで、厳しい食事制限によるダイエット後のリバウンドです。 あまりにも厳しい制限を自らに課したがゆえに、ダイエットが終わった瞬間に食べて食べて食べまくってしまって・・・続きを見る
