アトキンスダイエットで失敗
アトキンスダイエットと言うのがあります。これも人気のダイエット方法で、アメリカ人医師のアトキンス氏が発明したダイエット方法です。
アトキンスダイエットとは、糖質を減らす、つまり炭水化物の摂取を減らして痩せると言うダイエット方法です。
実践方法としては、ご飯やパン類、麺類などを一切摂らないということは、これはとても辛いですし、長続きしないので、毎食の主食を出来る限り減らしていきます。
また、アトキンスダイエットでは、主食を減らすのに加えて、栄養補助食品のコエンザイムQ10などのサプリメントでの栄養補給を勧められます。
このようなことに気をつけて体重を減らしていくのですが、挫折してしまう人や、なかなかうまく体重が減らない人もいるようです。
アトキンスダイエットを自己流で試した人の体験談ですが、炭水化物を摂取できないということで、野菜、肉、魚だけを摂取していたそうです。
これらの食品は制限しなくていいので、お腹がいっぱいになり、はじめは続けられそうだと思ったそうです。
しかし、一週間たった頃に、39度を越える熱が出てしまいました。
この人は、めったに風邪をひかないような丈夫な体だったので、その時炭水化物の重要さを痛感したようです。
アトキンスダイエットとは、素人が自分ひとりで実践するのはとても難しいダイエットです。実際には綿密な計算のもと、サプリメントによる栄養学が必要な高度なダイエット方法ですから、気軽に手を出したら、アトキンスダイエット失敗談ブログに掲載されてしまいますよ。
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
