１日１食は好きなものを食べる
嫌なことをすると、我慢をすると、人は挫折し、リバウンドします。この法則をうまく利用する事でダイエットを成功に導く方法があります。
好きな食べ物を食べたい人は、1日1食は好きな食べ物を食べましょう。
その理由は簡単です。
好きなことを我慢して、嫌なことを無理やりやっているからです。
それでは続くわけがありません。
ダイエットを行なうのだから、もちろん我慢も多少は必要ですが、それだけでは精神的に絶えられませんよね。
それでは、具体的にどうしたらいいのでしょうか。
どうしても、飲み会を我慢する必要もありません。
甘いものが食べたい人は、1週間に一度だけスイーツを堪能しましょう。
また、その日のお風呂は、長めの半身浴にしてくださいね。
毎日ダイエットを頑張るのが嫌な人は、1日?2日くらいばら、休んでも大丈夫です。
その代わりに、休んだままにならないように、また頑張りましょうね。
ダイエットに失敗してしまう理由の大半は、長続きしないことです。
三日坊主でやめてしまう人や、ひどい人はたった1日で終わってしまう人もいます。
でも、少しだけ考え方を変えれば、長続きしない人でも続くようになるのです。
まずは、どうしてダイエットが続かないのか、考えてみてください。
ハードな計画を立てて、途中で続かなくなり、挙句の果てにリバウンドして以前よりも太ってしまったら、まったく意味ありません。
つまり、ダイエットには決められたルールがないので、自分で決めたルールを守って長い目で頑張っていけばいいのです。
あわてない
あきらめない
あせらない
もうコレ以上失敗はしたくない？だったらこのダイエットしかないよ。 ↓↓↓↓
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
