食事制限の失敗が一番多い
ダイエットの失敗談で一番多いのが、ダントツで、厳しい食事制限によるダイエット後のリバウンドです。
あまりにも厳しい制限を自らに課したがゆえに、ダイエットが終わった瞬間に食べて食べて食べまくってしまって結局リバウンドしてしまうのが、ダイエット失敗談の王道パターンです。
確かに食べる量を減らせば体重は確実に短期間に減っていきますが、その方法は、体にさまざまな危険が伴います。
ある女性は、無理な食事制限をして、目標だった48kgまで体重を落とすことができました。
しかし、その後、体がフラフラとして毎日だるく感じ、体調を崩して風邪をひくこともありました。
この方は、体重を減らすために、カロリーのことだけ考えていました。
今後は、美しく健康的にダイエットするために、栄養バランスを重視していきたいと反省しているようです。よかったよかった。
またある人も、カロリーを抑えることを一番に考え、極端な食事制限をして、結局失敗してしまいました。
この人の、ある日の食事をみてみると、朝食はコーンフレークだけで、昼食はヨーグルト、カロリーメイト、フルーツ、夜はおかずだけです。
このような食事を続けて、最初の一週間で3キロも減っりました。
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しかし、朝食と夕食が食べられないことにストレスがたまり、結局我慢しきれずに、夕食をおもいっきり食べてしまいました。
そして、体重はそれ以上減ることはなく、増える一方になってしまいました。
ダイエットとは、永続的に健康で素晴らしいスタイルを得てこそ成功と言えるでしょう。一時的に痩せたとしてもすぐに戻るのであれば、それは成功とはいえません。
ダイエット失敗談の王道と言えるでしょう。
もうコレ以上失敗はしたくない？だったらこのダイエットしかないよ。 ↓↓↓↓
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仕事、育児、家事をしながら３ヶ月で１２ｋｇ痩せた非常識なダイエット
